स्वस्थ मनुष्य के लिए जरूरी

प्रस्तुति- #शैलेन्द्रसिंहशैली
स्वास्थ्य के लिए ध्यान रखने योग्य बातें:-
1. बीपी: 120/80
2. नाड़ी :70 -100
3. तापमान: 36.8 – 37
4. श्वास: 12-16
5. हीमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18
स्त्री -11.50 – 16
6.कोलेस्ट्रॉल: 130 – 200
7.पोटेशियम: 3.50 – 5
8. सोडियम: 135 – 145
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा: पीसीवी 30-40%
11. शुगर लेवल: बच्चों (70-130) वयस्कों के लिए: 70 – 115
12. आयरन :8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं WBC: 4000 – 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000- 4,00,000
15. लाल रक्त कोशिकाएं आरबीसी: 4.50 – 6 मिलियन।
16. कैल्शियम: 8.6 -10.3 mg/dL
17. विटामिन डी3: 20 – 50 एनजी/एमएल।
18. विटामिन B12:  200 – 900 पीजी/एमएल।